公安快递:吃什么补肾壮阳?补肾的食物有哪些(2)

发布:爱家乐

1、鹿茸,鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等浸染,用于肾阳不敷,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要身分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,可增进性腺成果,加强机体代谢,本品多入丸散剂,每次用量0.6克~3克。

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2、仙灵脾,也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的浸染,用于阳痿,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样浸染,能促进精液排泄,本品煎汤内服一日量5克~15克。

3、肉苁蓉,有补肾壮阳,润肠通便的浸染,用于阳痿早泄,带下血崩,小儿麻木后遗症以及暮年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。本品煎汤内服一日量10克~30克。

4、菟丝子,有补肾益精,养肝明目标浸染,用于腰膝酸痛,遗精,怎么补肾好,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要身分之一。本品煎汤内服一日量10克~15克。

补肾食疗方

1、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染,合用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的浸染,合用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

3、海参粥:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗清洁,切碎,加水煮烂。粳米淘洗清洁,与海参一并放在沙锅内。插手清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的浸染。

4、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益能干便的浸染,合用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

5、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打坏放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的浸染,合用于肾阳不敷,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

6、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的浸染,合用于肝肾不敷所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

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