大理快递：对症下药：冬至女性防治骨质疏松的方法

　　冬至是一个重要的养生骨气，超级返利，冬至事后便进入了数九寒天，气温日益低落，尤其要留意防寒保暖，收敛人体阳气。中医认为“肾主骨”，肾阳不敷则筋骨失养，骨质懦弱，易造成骨质疏松。因此，冬至事后，尤其要留意养骨，努力防治骨质疏松。

本文来自武汉教育网 http://www.wh-edu.cn

　　（注：图片来自于网络）

　　据相识，今朝我国骨质疏松患者已高出1亿人，个中男女比例为1:5，哪些原因会加剧女性患骨质疏松呢？

　　骨钙流失严重，女性骨质疏松的祸首罪魁

　　女性抱病率高，是因为骨钙流失比男性更为严重，造成女性骨钙流失严重有以下原因：

　　1、女性进入更年期后，卵巢排泄出的雌激素和孕激素急剧下降，造成骨钙流失；

　　2、女性怀胎、生育及哺乳也会造成骨钙流失；

　　3、女性身体更柔弱一些，举动量少，全身代谢迟钝，骨强度下降；

　　4、富裕的阳光照射，可以形成活性的维生素D，促进人体对钙的接收。然而现代女性更注重美白，晒太阳太少导致维生素D缺乏或不敷。

　　骨质疏松作为一种慢性疾病，由于其发病率高，危害大，对人们的康健糊口造成极大的困扰，应该赶早防治。中医认为：人的体质分九种，差异体质的人群患上骨质疏松后，表示的症状也不沟通，在治疗时该当先分辨体质，公道用药，才气得到更好的治疗结果。

　　阳虚体质——冷痛型骨质疏松

　　好比阳虚体质的女性平素多怕冷，手脚冰冷。这是由于肾阳不敷造成的，而“肾主骨”肾阳不敷会造成筋骨失养，容易呈现骨质疏松，其症状多表示为腰背疼痛，遇冷加重，遇热减缓，身长缩短、驼背。在治疗时可选择仙灵骨葆以温阳补肾。

　　仙灵骨葆的配方来历于多年应用的苗族验方，是苗族人民在恒久糊口和与疾病斗争的实践中，针对苗家暮年人多患有腰背疼痛、驼背和易骨折的现象，总结出的以淫羊藿、续断、补骨脂为主的民间验方。个中淫羊藿、丹参等补肾壮阳、矫健筋骨；续断、补骨脂等活血通络，有续筋接骨之功能。该验方在民间已经应用多年，能有效治疗骨质疏松引起的腰脊疼痛，足膝酸软，乏力等症。

　　假如骨质疏松患者还伴有骨质增生的症状，可选择抗骨增生片，其具有补肾、活血、止痛的功能，用于治疗肾精不敷引起的骨质增生，结果显著。

　　血瘀体质——刺痛型骨质疏松

　　有些女性平素面部肤色偏暗，容易长斑，皮肤较粗拙，容易呈现瘀青，超级返利，还常常忘记、急躁，那这类人群多数属于血瘀体质。若患骨质疏松，则表示为腰背疼痛，夜间和晨起较为严重，且疼痛多为刺痛，勾当后有所和缓，易生成骨刺。在治疗时可选择具有活血化瘀，温通血脉的抗骨增生片/丸和小活络丸。小活络丸具有祛风散寒、化痰除湿、活血止痛的功能，对治疗血瘀质骨质疏松十分有效。

　　冬至北风怒吼，女性们必然要留意防寒保暖，存眷自身骨质的康健问题。糊口中养成精采的习惯，少喝浓咖啡，淘汰熬夜；天气严寒也要僵持适当的户外举动，接管适量日光照射，促进钙接收；在事情、糊口中时常保持精采脸色，不要有过大的心理压力；另外，女性多爱美，不公道的减肥也会有损钙质，所以饮食布局要公道，多吃钙量富厚的食物如牛奶，乳成品等。

上一篇：新宾满族快递：补肾壮阳误区 两大误区一定要知道
下一篇：内黄快递：20种饮茶习俗中，到底哪种最奇葩，哪种最风雅？