房山信息网:黑豆怎么吃最补肾 4种做法滋阴补肾气

发布:爱家帮

“五色入五脏,玄色入肾佳”,黑豆是最佳的补肾食材,那么黑豆怎么吃最补肾呢?赶忙保藏以下4种最佳做法,益肾补气结果超等好!

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房山信息网:黑豆怎么吃最补肾 4种做法滋阴补肾气

黑豆为什么最补肾

中医认为,玄色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

黑豆怎么吃最补肾? 推荐4款黑豆补肾养生食谱

黑豆补肾食谱一、黑豆炖鲫鱼

质料:鲫鱼1条,红枣3枚(去核),黑豆20克。

做法:将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗清洁;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中,加水适量,炖两小时即可。

功能:鲫鱼滋阴补肾,含大量优质卵白质;红枣补中益气,有富厚的营养代价;黑豆补肾补血。鲫鱼、黑豆、红枣相配,不只味道鲜美,并且可增补人体氨基酸、矿物质、维生素等营养身分,并能低落胆固醇,防治动脉粥样硬化,尤其合用于肝肾阴虚、头晕眼花者以及暮年人的日常调剂。

房山信息网:黑豆怎么吃最补肾 4种做法滋阴补肾气

黑豆粥

黑豆补肾食谱三、黑豆紫米粥

功能:健肾、益气、补虚。

质料:紫米75 克,黑豆50 克。

调料:白糖5 克。

做法:

1.黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

2.锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

黑豆补肾食谱四、羊腰黑豆汤

质料:猪腰子500克,有效减肥法,黑豆50克,杜仲10克。

做法:

1、羊腰剖洗清洁,去臊味,用开水浸泡3分钟。

2、把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。

3、插手羊腰,继承用小火炖熟即可。

功能:肾保养调剂,壮腰健肾调剂,肾炎调剂,活血化瘀调剂。

黑豆固然有补肾的功能,但不宜多吃。过食不易消化。

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